肠胃不好的人该吃些什么?

2020-5-27 编辑:采编部 来源:互联网 阅读次数:
  导读: 很多人因为工作压力大等的原因,肠胃都会出现问题。从保健的角度考虑,肠胃不好的人在饮食上要注意一些问题。肠胃不好的人在吃东西时,有一些不易于消化的食物,最好要少吃或者不吃。下文......

很多人因为工作压力大等的原因,肠胃都会出现问题。从保健的角度考虑,肠胃不好的人在饮食上要注意一些问题。肠胃不好的人在吃东西时,有一些不易于消化的食物,最好要少吃或者不吃。下文介绍了肠胃不好的人该吃些什么?

一、保暖护养。肠胃不好的人该吃些什么?肠胃不好的人,要特别注意胃部的保暖,要随气候的变化,适时增添衣服,夜晚睡觉盖好被褥,以防腹部着凉而引发胃痛或加重旧病。

二、肠胃不好的人该吃些什么?胃气痛可解释为“胃受气就痛”。不言而喻,消气寻乐是养好胃的一宝;过度紧张和无规律生活也是诱发胃病的祸根,适度减小精神压力、养成良好生活规律是养胃的好办法。

三、饮食五宜

1宜晨起早食(护胃、防寒、提高血糖);

2宜少量多餐(4-5餐/日);

3宜细嚼慢咽;

4宜食品温热;

5宜营养全面(五谷杂粮品种多、荤素搭配莫忌口,以保证必需氨基酸、必需脂肪酸和六大营养要素)。

6睡前喝一杯酸奶,很养胃又美容!!

(责任编辑:zxwq)


本文关键词:

文章出自:互联网,文中内容和观点不代表本网站立场,如有侵权,请您告知,我们将及时处理。